Ученые уверяют, что кормление грудью - идеальный способ восстановления женской фигуры и организма в целом после родов

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарилось… И что теперь делать? Как похудеть и стать снова стройной березкой? Для похудения существует масса способов. Женщины знают умопомрачительное количество диет и активно их соблюдают. Но, после родов, нужно заботиться не только о своей фигуре. Теперь в вашей жизни появился ребенок, а его здоровье важнее всего. Как же совместить материнство и похудение?

Это нелегко, учитывая тот факт, что благодаря грудному вскармливанию вы с малышом до сих пор единое целое. Вес малыша, околоплодных вод и плаценты составляет около 10 килограмм. Остальное - отложилось в разных местах вашей фигуры. Именно с этим излишком вам предстоит бороться. Но, нет ничего невозможного. Главное, запастись терпением и худеть правильно, то есть прислушаться к советам специалистов.

Ученые уверяют, что кормление грудью - идеальный способ восстановления женской фигуры и организма в целом после родов. Во время грудного вскармливания женщина теряет более 500 килокалорий в день. Плавное снижение веса защищает мамочку от диабета после 40 лет. Это снижает риск послеродовых кровотечений, способствует быстрому сжатию матки, приводит в норму гормональный фон. К тому же кормление грудью - отличная профилактика рака груди. Что касается ребенка, то груднички реже болеют, меньше подвержены развитию аллергии и астмы, обладают более высоким иммунитетом. Специалисты советуют кормить как минимум полгода-год, а то и больше.